Kanapki z surówką i jogurtem

admin
13 sierpnia 2019
brak komentarzy

Składniki

  • 100g sałaty
  • mały pomidor
  • 4 rzodkiewki
  • bazylia
  • 2 kromki pieczywa
  • plasterki chudej wędliny
  • dwa liście sałaty
  • mały jogurt

Przygotowanie

Surówka: 100 g sałaty, mały pomidor, 4 rzodkiewki, bazylia (wszystko wymieszać).
Kanapki: 2 kromeczki chrupiącego pieczywa np. wasa, do tego dwa plasterki chudej wędliny np. indyka i do tego dwa liście sałaty.
Mały jogurt (150 g): można wrzucić do środka sezonowe owoce oraz płatki owsiane, orkiszowe lub jaglane.

1 porcja to około 295 kcal.

Komentarze

Możliwość komentowania jest wyłączona.