Więcej snu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę u nastolatka

admin
21 lutego 2013
brak komentarzy

Naukowcy z University of Pittsburgh doszli do tego zaskakującego wniosku na postawie tygodniowej obserwacji 245 zdrowych licealistów, u których badali długość snu i wrażliwość organizmu na insulinę. Uczniowie spali średnio 6,4 godziny na dobę, przy czym zdecydowanie krócej mogli spać w dni szkolne niż w weekendy. Wzięto pod uwagę wiele czynników, takich jak rasa, wiek, płeć, obwód w talii oraz indeks BMI i sprawdzono, jak ma się ilość przespanych godzin do oporności na insulinę. Okazało się, że krótszy sen powoduje zwiększoną insulin-oporność, która z kolei może prowadzić do cukrzycy. W magazynie Sleep, w którym opublikowane zostały wyniki tych badań, ich główna autorka, Karen Matthews (badaczka z University of Pittsburgh, specjalizująca się w psychiatrii) zauważa, że są to pierwsze na tym polu badania wykonane na zdrowych, nie cierpiących na otyłość nastolatkach. Matthews przekonuje, że dla zdrowia nastolatka bardzo ważny jest odpowiednio długi sen. Według badań przeprowadzonych przez American Academy of Sleep Medicine, młodzież powinna spać trochę ponad dziewięć godzin na dobę.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *