Post przerywany – odpowiedni dla cukrzyków?

Tak zwany post przerywany (czyli taki, który stosuje się przez kilka dni pod rząd lub co drugi dzień) jest ostatnim dietetycznym krzykiem mody, lecz opinie lekarzy co do jego pożyteczności są podzielone. Raport naukowców, który ostatnio ukazał się w magazynie British Journal of Diabetes and Vascular Disease, sugeruje, że diety bazujące na poście mogą pomagać cukrzykom i osobom z chorobami układu krążenia, a także – co stanowi główną siłę poszczenia – pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

Zespół naukowców pod wodzą dr. Jamesa Browna z Aston University  podsumował różne opinie na temat poszczenia, które pojawiały się w literaturze naukowej, przede wszystkim pod kątem informacji dotyczących skuteczności tej metody w leczeniu otyłości oraz cukrzycy typu 2.

Post przerywany? Z czym to się je?

Zacznijmy od tego, na czym dokładnie polega post przerywany. W swojej najbardziej podstawowej formie wygląda on tak, że co drugi dzień ograniczamy liczbę przyswajanych kalorii, a w pozostałe dni jemy normalnie. Można także inaczej ustawić sobie „grafik” i pościć np. przez dwa dni w każdym tygodniu. Wiele badań wykazało, że taka forma odchudzania jest co najmniej tak samo skuteczna, jak liczenie kalorii każdego dnia bez wyjątku. Ma też inne, dodatkowe zalety: zapobiega zapaleniom, normuje poziom cukru i tłuszczu w krwi, poprawia metabolizm oraz redukuje stres oksydacyjny.

Dobry dla osób otyłych i cukrzyków

Osoby otyłe nie mają zbyt wielu możliwości leczenia; jedynym powszechnie dostępnym sposobem na otyłość jest właśnie zmiana diety. Od dawna wiadomo, że poszczenie pomaga, ale dotychczas najczęściej zalecano przerywaną głodówkę. Obecnie modny post przerywany jest nie tylko łatwiejszy do przeprowadzenia (bo nie wymaga całkowitej rezygnacji z jedzenia, a jedynie ograniczenia go), ale także równie skuteczny. Co więcej, naukowcy stwierdzili pozytywny wpływ przerywanego postu na cukrzycę u zwierząt laboratoryjnych. Z kolei ostatnio przeprowadzone badania wykazały, że ograniczenie kalorii może u niektórych pacjentów odwracać cukrzycę typu 2!

Badania potwierdzają

Dzięki badaniom przeprowadzonym na zwierzętach, naukowcy ustalili, że przerywany post  wspomaga układ krążenia w sposób podobny do tego, w jaki działają ćwiczenia: podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza bicie serca, a także obniża cholesterol. Może także pomagać w leczeniu choroby wieńcowej.

James Brown, główny autor badań, twierdzi, że przerywany post jest w stanie dać efekty zbliżone do tych, które przynosi chirurgiczne leczenie otyłości, a jednocześnie nie naraża pacjentów na ryzyko i koszty związane z operacją. Niestety nie mamy jeszcze wystarczająco wielu dowodów na to, czy może być także stosowany jako środek zapobiegający cukrzycy u osób, które są nią zagrożone, lub jako lekarstwo u tych, którzy są już diabetykami, ale dr Brown zapewnia, że badania kliniczne, które pozwolą nam poznać odpowiedzi na te pytania, już są przygotowywane.  Pozostaje więc tylko mieć nadzieję, że ta stosunkowo prosta metoda okaże się być swego rodzaju cudownym środkiem na wiele naszych chorób.

Komentarze

0 odpowiedzi na “Post przerywany – odpowiedni dla cukrzyków?”

  1. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Thank you! I like it!

    viagra under tongue viagra ssri
    viagra without a doctor prescription
    viagra canine perscription – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  2. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Really many of amazing advice.

    2003 daily feb online statistics viagra expired viagra pills
    viagra 100mg
    taking epinephrine and viagra together – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  3. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Fantastic content, Thanks a lot!

    teenney transplant and viagra viagra low heart rate
    generic viagra 100mg
    viagra find search pages sites – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  4. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Cheers, I like this.

    discount viagra cialis sod gold viagra
    viagra without a doctor prescription
    compared levitra viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  5. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    With thanks, I like this.

    buy cheap online prescription viagra kamagra or viagra
    generic viagra online
    caverta generic viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  6. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Fine data. Thanks.

    viagra percriptions drug effects more side viagra
    generic viagra
    viagra angeles philippines – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  7. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Cheers, Useful stuff!

    viagra blind generic viagra united states
    viagra without a doctors prescription
    psa and viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  8. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You actually stated that effectively.

    does viagra affect chances of pregnancy viagra diary
    viagra online
    buy viagra online at – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  9. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put. Many thanks!

    fda approved cialis female viagra out of date viagra
    buy generic viagra
    natural herbs that act like viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  10. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    This is nicely put. !

    instructions for viagra cheap viagra
    viagra for women
    generic viagra cipla – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  11. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put, Regards.

    viagra blog cost of viagra pill
    generic viagra
    viagra nascar – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  12. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely spoken genuinely! !

    viagra soft tab generic looking for viagra
    cheap viagra
    forums on viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  13. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Truly all kinds of excellent advice!

    g postmessage viagra guest forum generic viagra in the united states
    generic viagra 100mg
    does viagra make your penis larger – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  14. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Thanks a lot! Awesome stuff.

    girls taking viagra suppositories viagra infants
    viagra online
    viagra siesta – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  15. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Really loads of great info.

    types of viagra zenegra cheapest viagra substitute sildenafil
    buy viagra
    viagra cialis levitra online candian rx – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  16. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You actually mentioned that fantastically.

    viagra party drug viagra securemed
    buy generic viagra
    buy shimano viagra sti – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  17. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You reported it effectively!

    viagra discount card vardenafil vs viagra
    viagra without a doctors prescription
    erection viagra dicked women porn photos – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  18. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Regards! I like this!

    how does viagra help viagra and sleeping
    viagra 100mg
    viagra drink – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  19. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You said it very well.!

    how much time viagra reversing the effects of viagra
    buy viagra
    disease viagra heart – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  20. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    This is nicely said. .

    find viagra viagra proof
    viagra without a doctor prescription
    generic viagra levitra generic cialis pills – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  21. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Amazing a lot of awesome facts!

    viagra for heart attack viagra for altitude
    viagra online
    review viagra vs cialis – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  22. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Truly quite a lot of valuable data!

    viagra vision side effects genuine viagra online without prescription
    generic viagra online
    type of mg of viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  23. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You actually explained that well.

    purchasing 50 mg viagra on line pharmaceutical viagra pens
    generic viagra 100mg
    plateau viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  24. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    With thanks. A lot of information.

    female use viagra viagra effects women
    viagra without a doctors prescription
    viagra sample packes – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  25. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Thank you! Lots of forum posts!

    how to maximize effect of viagra take cialis viagra concurrently
    cheap viagra
    time-release viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  26. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Wow a lot of good data.

    uprima cialis viagra lowest viagra price
    generic viagra online
    does viagra make you bigger – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  27. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Really many of fantastic facts!

    viagra nj tamsulosin interaction with viagra
    viagra without a doctor prescription
    find viagra free edinburgh pages posted – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  28. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Really all kinds of useful information!

    erection go down after viagra erection howto make viagra work better
    viagra 100mg
    viagra super – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  29. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Good tips. Many thanks.

    plavix and viagra side effects viagra on line order
    viagra 100mg
    drinking with viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  30. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You have made your stand very clearly!!

    naked viagra lohan viagra amsterdam
    viagra pills
    which herb is a viagra substitute – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  31. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    With thanks, I enjoy it!

    free samples viagra chinese conterfit viagra pills
    viagra pills
    buying viagra online vs doctor prescription – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  32. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You actually stated this well.

    fraudulent viagra fda on viagra
    viagra for sale uk
    satisfaction of calais or viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  33. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Many thanks, Excellent information!

    cialis vs viagra forums fast release viagra
    viagra without a doctor prescription
    how long viagra works – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  34. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put. Thanks.

    the 7 dwarfs using viagra cartoon viagra sales in uk
    generic viagra 100mg
    buy viagra without a prescription – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  35. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You said this perfectly.

    generic viagra wholesale save up to 30 on viagra
    viagra for women
    what is a viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  36. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You made your point.

    viagra online no prescription needed viagra comparison prices online
    generic viagra online
    lowest viagra price – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  37. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Many thanks, I like it!

    when does viagra typically not work chinese viagra stree
    viagra 100mg
    viagra help jet lag – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  38. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Whoa loads of amazing info.

    3 cheap generic substitute viagra viagra no prescription overnite shipping
    viagra for women
    viagra healty improve prolong – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  39. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put, Thank you!

    viagra windsor off label use of viagra
    buy generic viagra
    kamagra generic viagra soft 100 – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  40. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Whoa tons of valuable material!

    viagra no brasil over the counter viagra
    generic viagra 100mg
    buy internet viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  41. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You said that wonderfully.

    online check payment viagra viagra alerts google charles linskaill reply
    viagra without a doctor prescription
    generic viagra india review – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  42. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You actually suggested it fantastically.

    next dat delivery generic viagra cialis v s viagra
    viagra 100mg
    manson pages viagra edinburgh search news – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  43. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You made your point.

    viagra search find cheap pages epinephrine after viagra overdose
    buy viagra
    viagra and effects – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  44. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Many thanks. Numerous write ups!

    viagra freesamples viagra msg
    generic viagra online
    viagra dose size – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  45. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    This is nicely put. .

    viagra active ingredient viagra and its origins
    viagra without a doctors prescription
    viagra china – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  46. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Kudos! Good information.

    teenney failure viagra viagra users forum
    viagra without a doctor prescription
    chinese viagra pills – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  47. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Many thanks. Wonderful stuff.

    can viagra effect inr viagra stress toys
    buy generic viagra
    buying viagra in the uk – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  48. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Wonderful posts. Thanks a lot.

    viagra drugs zenegra how many women take viagra
    buy generic viagra
    viagra vrs levitra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  49. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put, Kudos!

    viagra before and after men on viagra tubes
    viagra for women
    online pharmacy propecia viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  50. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Cheers, Loads of info.

    sildenafil citrate generic viagra uprima viagra or levitra
    buy viagra online
    viagra 100 free shipping – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  51. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Thanks! Loads of postings!

    sildenafil citrate vs viagra cheap soft tab viagra
    generic viagra
    female viagra without a prescription – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  52. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Nicely put, Thanks a lot!

    viagra ejactulation viagra email offers
    viagra 100mg
    viagra online free – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  53. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You’ve made your position quite nicely.!

    viagra soft tab viagra online australia
    generic viagra
    viagra enjoyable to women – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  54. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Useful material. Many thanks!

    how viagra saved chrismas half life of viagra
    buy viagra online
    cheapest generic viagra caverta veega – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  55. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Lovely content. Regards!

    husband takes viagra multiple orgasms find viagra free edinburgh search
    viagra for women
    viagra lavetra cialis – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  56. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You have made the point!

    viagra testimony viagra adverrtising
    generic viagra
    buy viagra in perth – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  57. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Regards! Helpful information.

    pills viagra generic link viagra com zenegra
    generic viagra online
    denny’s restrautant in trouble over viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  58. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    This is nicely expressed. !

    viagra medicinal benign prostatic hyperplasia and viagra
    viagra generic
    viagra on sale in france – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  59. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Amazing plenty of amazing advice!

    vasodilator viagra viagra sale cheap
    viagra 100mg
    how to make viagra work faster – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  60. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    With thanks. Awesome stuff!

    viagra 50 mg side effects viagra single dose
    buy viagra online
    viagra side ef – https://genericviagrantx.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  61. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Seriously loads of valuable info!

    discount viagra and ciallis superdrug viagra
    buy generic viagra
    viagra achat – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  62. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Whoa many of good material.

    viagra and other erectile medicines generic viagra does it work
    viagra 100mg
    pictures of viagra pills – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  63. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Great write ups. Thanks.

    viagra without prescription mississauga viagra site reviews
    viagra generic
    imdur viagra interactions – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  64. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Thanks, I value this!

    viagra and benazepril interactions male enhancment viagra
    viagra generic
    personal experience using viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  65. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    You revealed this terrifically.

    viagra interaction with muscle relaxant viagra extended release
    buy viagra online
    alternative medication to viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

  66. AndrewZox pisze:
    Komentarz czeka na zatwierdzenie. To jest podgląd komentarza, który będzie widoczny po jego zatwierdzeniu.

    Very well spoken of course! !

    viagra levitra cialis stuffy nose works faster viagra cialis
    buy viagra online
    pfizer viagra online – https://genericviagramsl.com

    DavidWeach
    Terencenom
    VictorGap

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *